A rostok fontos részei a változatos, kiegyensúlyozott étrendnek, mégis előfordulhat, hogy a mindennapi étkezések során a szükséges mennyiség nem kerül a tányérra. A zöldségek, gyümölcsök, hüvelyesek, teljes értékű gabonák, olajos magvak és egyes rostban gazdag növények mind hozzájárulhatnak a megfelelő rostbevitelhez. Az inulin egy olyan természetes eredetű rost, amely bizonyos növényekben megtalálható, és étrend-kiegészítőként vagy élelmiszer összetevőként is elérhető.