A kisbaba etetése sokszor nemcsak türelmet, hanem igazi fizikai állóképességet is igényel. A legtöbb anyuka nem gondol bele, de az etetés közbeni mozdulatok, a baba emelgetése, ringatása és a folytonos le-fel mozgás tulajdonképpen mini edzéssé válhat a nap során, és ha ehhez még egy kis tudatosság is társul, például egy-egy guggolás minden repülőzésnél vagy kanál után, akkor a baba etetőszék körül is kialakulhat egy sajátos, otthoni fitneszterem.
A modern üzleti világban a vezetők teljesítménye kulcsfontosságú a vállalat sikerében. A folyamatos stressz, a gyors döntéshozatal, a túlterheltség és a mozgásszegény életmód mind-mind komoly egészségügyi kockázatokat hordoznak. A vezetői szerep felelőssége nem csupán szakmai, hanem fizikai és mentális állóképességet is igényel. Éppen ezért vált a menedzserszűrés elengedhetetlen eszközzé a legjobb vezetők számára is. A legjobb menedzserszűrés Budapest kifejezés ma már nemcsak egy szolgáltatásra, hanem egyfajta szemléletre is utal. A tudatos, megelőzésen alapuló egészségmegőrzésre, amely biztosítja, hogy a cég élén állók hosszú távon is kiegyensúlyozottan és hatékonyan dolgozhassanak.
A tánc mindig is az emberi kultúra szerves része volt. Az ősi rituáléktól a modern színpadi előadásokig a tánc a közösségek és egyének kifejezőeszközeként szolgált. A táncsport kifejezés azonban egészen új dimenziót ad a mozgásnak. Nem csupán szórakozásról van szó, hanem komoly sportteljesítményről is, ahol a fizikai állóképesség, a technikai tudás és a művészi megjelenítés egyaránt fontos szerepet kap. A versenytánc, a hiphop, a jazz vagy a latin amerikai táncok mind saját világot teremtenek, amelyekben a sportoló egyszerre edzi testét és fejleszti lelki állóképességét. Sokan hajlamosak a táncot kizárólag művészetként szemlélni, pedig a versenyszintű gyakorlás szigorú fizikai kihívásokat tartogat. A profi táncosok napi több órás edzéseken vesznek részt, ahol nemcsak a koreográfiát gyakorolják, hanem izomerősítést, nyújtást, állóképességi tréninget is végeznek. A testtudat és a mozgáskoordináció fejlesztése elengedhetetlen, hiszen a színpadon vagy versenyparketten minden mozdulatnak precízen megkomponáltnak kell lennie. A táncsport tehát ugyanolyan komolyan vett, szabályokkal körülírt sportág, mint a torna vagy a ritmikus gimnasztika.
A klímaberendezések a modern otthonok és irodák nélkülözhetetlen részei lettek, hiszen nyáron hűsítést, télen pedig sok esetben fűtést biztosítanak. Ahhoz azonban, hogy hosszú távon is megbízhatóan működjenek, elengedhetetlen a rendszeres karbantartás és tisztítás. A klíma nemcsak a hőmérsékletet szabályozza, hanem a beltéri levegő minőségét is közvetlenül befolyásolja. Amennyiben elhanyagoljuk a tisztítást, az egészségügyi problémákhoz, kellemetlen szagokhoz és magasabb energiafogyasztáshoz is vezethet.
A világ számos pontján, különösen a trópusi és szubtrópusi régiókban, egyre gyakrabban találkozunk a dengue láz nevű betegséggel, amelyet a szúnyogok terjesztenek. Bár hazánkban kevésbé ismert, a globális utazások számának növekedésével bárki találkozhat vele, aki egzotikus országokba utazik. Ezért is kiemelten fontos tisztában lenni a dengue láz tüneteivel, lefolyásával és megelőzési lehetőségeivel. Az időben történő felismerés és orvosi ellátás döntő szerepet játszhat abban, hogy a betegség ne okozzon súlyos szövődményeket.
Bőrproblémák bármikor felléphetnek, s nem mindig idomulnak a rendelési időközökhöz. Egy hirtelen megjelenő allergiás kiütés, gyorsan terjedő fertőzés, fájdalmas gyulladás vagy éppen egy rovarcsípésre adott súlyos válasz sokszor nem tűr haladékot. Ilyenkor hétvégén különösen nehéz lehet azonnali orvosi segítséget találni, hiszen a legtöbb állami rendelő ilyenkor zárva van, a sürgősségi ellátás pedig gyakran túlterhelt. Budapesten azonban szerencsére egyre több bőrgyógyászati magánrendelés kínál hétvégi időpontokat, akár aznapra is. A bőrgyógyászati magánrendelés legnagyobb előnye a gyorsaság. Amíg a hagyományos ellátásban napokat vagy heteket is várhatnánk egy időpontra, addig a magánszolgáltatóknál sokszor akár néhány órán belül fogadnak. Ez különösen fontos, ha a gond gyorsan súlyosbodhat, vagy jelentős kellemetlenséget okoz. A magánrendelőkben általában modern diagnosztikai eszközök és fejlett kezelési módok állnak rendelkezésre, így a beteg azonnali vizsgálat és terápia mellett szakszerű tanácsokat is kap.
A tiszta ivóvíz kérdése napjainkban kiemelkedő jelentőséget kap, főleg, ha kisgyermekekkel élünk, és a családunk egészségére ügyelünk. Egyre több család választja a házi víztisztítót, ami érthető. A tiszta, egészséges víz fogyasztása nem csak kényelmes, de hosszabb távon a családunk egészségének a megőrzéséhez is hozzájárul. Ebben a cikkben arra keressük a választ, hogy miért jó ötlet a víztisztító a lakásban, különös tekintettel a gyermekes családokra.
A sport nem csupán fizikai tevékenység, hanem életforma, amely öltözködésünkre, szokásainkra és eszközeinkre is hatással van. Ahogy egyre több ember választja az aktív életmódot, úgy nő az igény a funkcionális, mégis stílusos kiegészítők iránt. A karórák világa ebben a fejlődésben kulcsszerepet játszik, hiszen mára nem csak az időmérésről szólnak, hanem egészségi állapotunk, teljesítményünk és életvitelünk visszajelző eszközei is lettek.
A szódavíz évszázadok óta jelen van a mindennapi életünkben, és sokan ma is előszeretettel fogyasztják. Egyesek szerint csupán a buborékok élménye miatt, mások egészségügyi előnyei miatt választják. Az utóbbi években újra népszerű lett, köszönhetően a környezetbarát életmód térnyerésének és a szódagépek elterjedésének. De vajon miért érdemes rendszeresen szódavizet inni?
A sportpályák és edzőtermek világítása messze felülmúlja az esztétikai szempontokat. A fény nemcsak a látási körülményeket javítja, hanem közvetlen befolyással van a sportolók teljesítményére, biztonságára és közérzetére is. Egy jól megtervezett világítási rendszer segítheti a sportolók koncentrációját, reakcióidejét és általános komfortérzetét, mindemellett fokozhatja az edzések hatékonyságát is. Legyen szó profi sportpályáról, kültéri futópályáról vagy egy tornateremről, a megfelelő fényviszonyok kialakítása nélkülözhetetlen. A világítástervezés során figyelembe kell venni az adott helyszín típusát, használatának módját, a természetes fény nagyságát, valamint a sportolók mozgásának dinamikáját is.
